smof
Опытный user
- Регистрация
- 25 Апр 2022
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 12
Всех приветствую!
Ниже будут предоставлена информация, которая помогла мне справиться с ленью.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бывало ли у вас такое, что вы перед сном себе говорите: "Вот встану я завтра и моя жизнь изменится!", радостные засыпаете, а что утром происходит? В том и беда, что ничего не происходит. День проходит также, как проходил вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце. И пока ты не начнешь работать над собой, то так и будешь засыпать с такими мыслями.
Чтобы побороть лень вам нужно выйти из зоны комфорта. Например:
Книги
Вы хотите начать читать, но с непривычки не можете это делать и бросаете чтение спустя несколько минут? У меня есть пару советов, как сделать чтение проще. Во-первых вы должны определиться с жанром книги, чтобы вам было интересно(саморазвитие, детективы, романы и т.д.) А во-вторых не стремитесь за тем, чтобы прочесть разом всю книгу, постарайтесь выработать привычку: читайте по 15-20 страниц, но каждый день, после чего вы привыкните к этому и можете увеличивать число страниц. Но прежде всего дочитайте статью до конца, там будет самый важный совет.
Пробежка
Вы хотите начать бегать по утрам? Вот вам пару советов от меня. Первое определите для себя цел ваших тренировок:поддержание формы, похудение, тренировка выносливости и т.д., ведь от этого будет зависеть вся ваша пробежка(дистанция, темп бега, одежда и т.п.). Второе также как с книгами, вам не нужно гнаться сразу за всеми вершинами, разделите свою цель на части. Если ваша цель бегать по часу, то определите время которое вам будет комфортно чтобы влиться во все это, а после того, как бег войдет у вас в привычку повышайте планку по немногу.
И таких примеров может быть сотни, даже тысячи, но их объединяет только одно - ПРИВЫЧКА. Вы можете задаться вопросом почему я так акцентирую свое внимание на этом слове, вот сейчас и будет самый главный совет:
Если вы поставили себе цель читать по 15 страниц или бегать по 20 минут в день, то никогда, еще раз повторюсь НИКОГДА не оставляйте это на завтра.
Что это значит? Много людей я встречал, которые говорят что-то похожее на: "Ну я сегодня не прочел, зато завтра 30 прочитаю". Ведь говоря себе так никакой привычки у тебя не появится. Не решая маленькие задачи вы не сможете решить целую проблему.
На последок хочу посоветовать вам книгу, которую недавно прочитал и она дала мне буст в общении - Ларри Кинг "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно". Поэтому если для вас трудно с кем-то начать разговор или поддержать беседу, то советую к прочтению.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну вот и конец моей короткой, но информативной статьи.
Спасибо за прочтение.
Ниже будут предоставлена информация, которая помогла мне справиться с ленью.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бывало ли у вас такое, что вы перед сном себе говорите: "Вот встану я завтра и моя жизнь изменится!", радостные засыпаете, а что утром происходит? В том и беда, что ничего не происходит. День проходит также, как проходил вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце. И пока ты не начнешь работать над собой, то так и будешь засыпать с такими мыслями.
Чтобы побороть лень вам нужно выйти из зоны комфорта. Например:
Книги
Вы хотите начать читать, но с непривычки не можете это делать и бросаете чтение спустя несколько минут? У меня есть пару советов, как сделать чтение проще. Во-первых вы должны определиться с жанром книги, чтобы вам было интересно(саморазвитие, детективы, романы и т.д.) А во-вторых не стремитесь за тем, чтобы прочесть разом всю книгу, постарайтесь выработать привычку: читайте по 15-20 страниц, но каждый день, после чего вы привыкните к этому и можете увеличивать число страниц. Но прежде всего дочитайте статью до конца, там будет самый важный совет.
Пробежка
Вы хотите начать бегать по утрам? Вот вам пару советов от меня. Первое определите для себя цел ваших тренировок:поддержание формы, похудение, тренировка выносливости и т.д., ведь от этого будет зависеть вся ваша пробежка(дистанция, темп бега, одежда и т.п.). Второе также как с книгами, вам не нужно гнаться сразу за всеми вершинами, разделите свою цель на части. Если ваша цель бегать по часу, то определите время которое вам будет комфортно чтобы влиться во все это, а после того, как бег войдет у вас в привычку повышайте планку по немногу.
И таких примеров может быть сотни, даже тысячи, но их объединяет только одно - ПРИВЫЧКА. Вы можете задаться вопросом почему я так акцентирую свое внимание на этом слове, вот сейчас и будет самый главный совет:
Если вы поставили себе цель читать по 15 страниц или бегать по 20 минут в день, то никогда, еще раз повторюсь НИКОГДА не оставляйте это на завтра.
Что это значит? Много людей я встречал, которые говорят что-то похожее на: "Ну я сегодня не прочел, зато завтра 30 прочитаю". Ведь говоря себе так никакой привычки у тебя не появится. Не решая маленькие задачи вы не сможете решить целую проблему.
На последок хочу посоветовать вам книгу, которую недавно прочитал и она дала мне буст в общении - Ларри Кинг "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно". Поэтому если для вас трудно с кем-то начать разговор или поддержать беседу, то советую к прочтению.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну вот и конец моей короткой, но информативной статьи.
Спасибо за прочтение.
